25M
Czas przygotowania
25M
Czas gotowania
15
Składniki
25M
Czas przygotowania
25M
Czas gotowania
15
Składniki
Składniki 4-6 Porcje
- 600 g mięsa mielonego z indyka
- 1 czerwona cebula
- 1 puszka fasoli
- 1 puszka pomidorów krojonych
- 1 mały ogórek
- 1 pomidor
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 1 łyżka Pomidory suszone z czosnkiem i bazylią w dużym opakowaniu
- 1 łyżeczka Czosnek granulowany w torebce
- 1 łyżka Papryka słodka w torebce
- 1 łyżeczka Papryka ostra w torebce
- 1/2 łyżeczki Kmin rzymski mielony
- 2 łyżeczki Kolendra w liściach
- Pieprz czarny
- Sól morska
Instrukcje
- 1 Mięso z indyka dopraw, wymieszaj i uformuj podłużne „kiełbaski”.
- 2 Podsmaż je na oleju, dodaj pokrojona w cząstki cebulę, fasolę, pomidory z puszki.
- 3 Dopraw papryką słodką, papryką ostrą, kminem rzymskim, pieprzem, solą, podlej wodą i duś ok 20 minut.
- 4 Pomidor i ogórek pokrój w drobną kostkę, dopraw solą, pieprzem, liśćmi kolendry, jogurt dopraw z czosnkiem.
- 5 Kiełbaski przed podaniem posyp pomidorami z ogórkiem, podawaj z dodatkiem jogurtu.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
