11
Składniki
11
Składniki
Składniki 4 osób Porcje
- 4 filety (200 g) z sandacza
- 2 łyżki kaparów
- oliwa z oliwek
- peczek natki pietruszki
- 1 szklanka białego wytrawnego wina
- 4 średniej wielkości ziemniaki
- 15 oliwek
- łyżka Oregano w torebce
- Sól morska
- Pieprz czarny mielony w sloiczku
- łyżka Bazylia w torebce
Instrukcje
- 1 Ziemniaki obrać i pokroić w cienkie plastry.
- 2 Filety podsmażyć z obu stron na rozgrzanej oliwie.
- 3 Wlać wino i pół szklanki wody.
- 4 Dodać przekrojone na pół oliwki, kapary, plastry ziemniaków oraz sól i pieprz do smaku.
- 5 Dusić pod przykryciem na małym ogniu ok. 20 minut. 5 minut przed końcem duszenia dodać posiekaną natkę pietruszki, bazylię i oregano.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
Składniki 4 osób Porcje
- 4 filety (200 g) z sandacza
- 2 łyżki kaparów
- oliwa z oliwek
- peczek natki pietruszki
- 1 szklanka białego wytrawnego wina
- 4 średniej wielkości ziemniaki
- 15 oliwek
- łyżka Oregano w torebce
- Sól morska
- Pieprz czarny mielony w sloiczku
- łyżka Bazylia w torebce
Kluczowe produkty
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
Imbir
![Imbir]( "Imbir")
Imbir
Ciekawostki Dotarł do basenu Morza Śródziemnego, jako środek płatniczy jednak szybko doceniono go, jako przyprawę. Już w I wieku n.e. rzymski smakosz Caelius Apicius polecał go do...
Idealna sałatka na grilla – letnie inspiracje
![Idealna sałatka na grilla – letnie inspiracje]( "Idealna sałatka na grilla – letnie inspiracje")
Idealna sałatka na grilla – letnie inspiracje
Idealna sałatka na grilla – letnie inspiracje Tłuste potrawy z grilla, a w szczególności dania mięsne, najlepiej łączyć z niskokalorycznymi dodatkami. Lekka, delikatna i łatwa w przyrządzeniu...
Przetwory z ogórków - 6 prostych przepisów
![Przetwory z ogórków - 6 prostych przepisów]( "Przetwory z ogórków - 6 prostych przepisów")
Przetwory z ogórków - 6 prostych przepisów
Przetwory z ogórków – 6 prostych przepisów Lato to dla wielu osób ulubiona pora roku, nie tylko ze względu na wysokie temperatury oraz długie, słoneczne dni. Niemal...
