15M
Czas przygotowania
1H
Czas gotowania
12
Składniki
15M
Czas przygotowania
1H
Czas gotowania
12
Składniki
Składniki 8 Porcje
- 150 ml miodu
- 1 łyżka oleju
- 100 g ziaren kukurydzy
- 50 g płatków migdałów
- 50 g orzechów włoskich
- 50 g wiórków kokosowych
- 50 g nasion dyni
- 1/2 Wanilia laska
- 2 łyżeczki Cynamon mielony w torebce
- 1 łyżeczka Kardamon mielony
- 1/2 łyżeczki Kurkuma w torebce
- 1/3 łyżeczki Sól morska
Instrukcje
- 1 Miód wymieszaj z przyprawami i solą morską.
- 2 Ziarna kukurydzy upraż pod przykryciem z odrobiną oleju. Następnie wymieszaj z orzechami, migdałami, dynią i wiórkami kokosowymi.
- 3 Dodaj miód i dokładnie wymieszaj całość (aż wszystko pokryje się miodem).
- 4 Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Na papierze rozłóż cienką warstwę przygotowanej masy, wstaw do piekarnika na 1 godz. Piecz w temperaturze 130 st.
- 5 Gotową granolę podawaj z mlekiem, jogurtem i ulubionymi owocami.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
