15M
Czas przygotowania
11
Składniki
15M
Czas przygotowania
11
Składniki
Składniki 4-6 Porcje
- 1 puszka filetów z makreli w oleju
- 1/2 puszki białej fasoli konserwowej
- 2 ogórki kiszone
- 1 czerwona cebula
- 1 łyżka koncentratu pomidorowego
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżeczka Papryka słodka w torebce
- 1 łyżeczka Papryka ostra w torebce
- 1 łyżeczka Lubczyk
- Pieprz czarny mielony w torebce
- Sól morska
Instrukcje
- 1 Makrelę odsącz z oleju (nie wylewając go).
- 2 Makrelę posiekaj drobno razem z fasolą.
- 3 Dodaj pokrojoną w drobną kostkę cebulę i ogórek.
- 4 Dodaj koncentrat pomidorowy, przyprawy, sok z cytryny i delikatnie wymieszaj.
- 5 Do uzyskania odpowiedniej konsystencji możesz dodać olej z ryby.
- 6 Podawaj z ulubionym pieczywem.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
