20M
Czas przygotowania
40M
Czas gotowania
8
Składniki
20M
Czas przygotowania
40M
Czas gotowania
8
Składniki
Składniki 4 Porcje
- 500 g oczyszczonej dyni piżmowej
- 250 g ugotowanej ciecierzycy
- 1 cebula
- 200 ml śmietany
- 1 czerwona papryka
- 2 łyżki przecieru pomidorowego
- 100 g świeżego szpinaku
- 2 łyżki Curry w torebce
Instrukcje
- 1 Pokrój w kostkę cebulę i podsmaż na oleju. Dodaj ciecierzycę i kurkumę, a następnie smaż całość mieszając ok 2 min. Dodaj 250 ml wody i gotuj 5 min.
- 2 Dodaj dynię, paprykę i przecier pomidorowy. Gotuj na wolnym ogniu ok 15 min., dodaj śmietanę.
- 3 Na koniec dodaj szpinak.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
Składniki 4 Porcje
- 500 g oczyszczonej dyni piżmowej
- 250 g ugotowanej ciecierzycy
- 1 cebula
- 200 ml śmietany
- 1 czerwona papryka
- 2 łyżki przecieru pomidorowego
- 100 g świeżego szpinaku
- 2 łyżki Curry w torebce
Kluczowe produkty
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
Szafran
![Szafran]( "Szafran")
Szafran
Ciekawostki Do produkcji jednego funta (450g) szafranu potrzeba ponad 75 000 krokusów! Słowo „szafran” pochodzi od arabskiego określenia „za'faran”, które oznacza „żółty”. W Chinach używano go w...
Idealna sałatka na grilla – letnie inspiracje
![Idealna sałatka na grilla – letnie inspiracje]( "Idealna sałatka na grilla – letnie inspiracje")
Idealna sałatka na grilla – letnie inspiracje
Idealna sałatka na grilla – letnie inspiracje Tłuste potrawy z grilla, a w szczególności dania mięsne, najlepiej łączyć z niskokalorycznymi dodatkami. Lekka, delikatna i łatwa w przyrządzeniu...
Ogórki w musztardzie – przepis nie tylko na grilla
![Ogórki w musztardzie – przepis nie tylko na grilla]( "Ogórki w musztardzie – przepis nie tylko na grilla")
Ogórki w musztardzie – przepis nie tylko na grilla
Ogórki w musztardzie – przepis nie tylko na grilla Popularny na polskich stołach, niskokaloryczny, delikatny w smaku. O czym mowa? Oczywiście o ogórku! Jako warzywo składające się...
