13
Składniki
13
Składniki
Składniki 4 osób Porcje
- 500 g turbota
- 400 g ziemniaków
- 400 g szparagów
- 150 g pomidorków wiśniowych
- 60 g masła
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 1 cytryna
- 100 ml białego wina
- Suszone pomidory z czosnkiem i bazylią
- Sol morska prowansalska
- Estragon w torebce
- Pieprz czarny
- Sól morska
Instrukcje
- 1 Filet turbota doprawiamy winem, sokiem z cytryny, pieprzem i oprószamy suszonymi pomidorami.
- 2 Delikatnie smażymy na patelni z masłem.
- 3 Z ziemniaka robimy cienkie spaghetti i zawijamy nim rybę – następnie wkładamy do piekarnika na 15 min. w temp. 175˚C.
- 4 Cukinie posypujemy suszonym estragonem, doprawiamy do smaku solą prowansalską i świeżo mielonym pieprzem i grillujemy.
- 5 Pomidorki wiśniowe kroimy na ćwiartki i marynujemy w oliwie z oliwek.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
Składniki 4 osób Porcje
- 500 g turbota
- 400 g ziemniaków
- 400 g szparagów
- 150 g pomidorków wiśniowych
- 60 g masła
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 1 cytryna
- 100 ml białego wina
- Suszone pomidory z czosnkiem i bazylią
- Sol morska prowansalska
- Estragon w torebce
- Pieprz czarny
- Sól morska
Kluczowe produkty
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
POWIĄZANE ARTYKUŁY I FILMY
Kiszone ogórki dla zdrowia
![Kiszone ogórki dla zdrowia]( "Kiszone ogórki dla zdrowia")
Kiszone ogórki dla zdrowia
Ogórki kiszone warto włączyć do jadłospisu nie tylko ze względu na ich smakowe, ale także odżywcze walory. Dzięki dobroczynnym bakteriom towarzyszącym fermentacji, kiszonki pozytywnie wpływają na pracę...
23 edycja Flavor Forecast
![23 edycja Flavor Forecast]( "23 edycja Flavor Forecast")
23 edycja Flavor Forecast
Eksperci firmy McCormick co roku przeprowadzają badania trendów smakowych na całym świecie. W ten sposób powstał kolejny już raport Flavour Forecast przedstawiający najmodniejsze wybory kulinarne na rok...
Kozieradka
![Kozieradka]( "Kozieradka")
Kozieradka
Ciekawostki W Polsce zwana także „bożą trawką”, „fenegryką” lub „greckim sianem” (od łac. nazwy „foenum-graecum”, która oznacza właśnie „greckie siano”). Kozieradki używano niegdyś w charakterze odżywki, aby...
