Mięso mielone z dynią i fasolą (lub ciecierzycą)

Składniki

• 200 g mięsa mielonego wołowo-wieprzowego

• 1 cebula czerwona

• 200 g dyni

• 1 mała cukinia

• 1 puszka ciecierzycy lub fasoli

• 1 puszka pomidorów krojonych

• 150 g świeżego szpinaku

• 2-3 łyżki soku z cytryny

• 2-3 łyżki oleju

• 1 1/2 łyżki Kmin rzymski mielony

• 1 1/2 łyżeczki Chili w torebce

• 1/2 łyżeczki Cynamon mielony w torebce

• 1 łyżeczka Czosnek granulowany w torebce

• 1 łyżeczka Kminek mielony w torebce , utarty w moździerzu

• 1 łyżka Papryka słodka w torebce

• 1 łyżka Kolendra w torebce

• Pieprz czarny mielony w torebce

• Sól morska