10MIN
Czas przygotowania
20MIN
Czas gotowania
18
LICZBA SKŁADNIKÓW
Liczba porcji: 6-8
Składniki
- 200 g mięsa mielonego wołowo-wieprzowego
- 1 cebula czerwona
- 200 g dyni
- 1 mała cukinia
- 1 puszka ciecierzycy lub fasoli
- 1 puszka pomidorów krojonych
- 150 g świeżego szpinaku
- 2-3 łyżki soku z cytryny
- 2-3 łyżki oleju
- 1 1/2 łyżki Kmin rzymski mielony
- 1 1/2 łyżeczki Chili w torebce
- 1/2 łyżeczki Cynamon mielony w torebce
- 1 łyżeczka Czosnek granulowany w torebce
- 1 łyżeczka Kminek mielony w torebce, utarty w moździerzu
- 1 łyżka Papryka słodka w torebce
- 1 łyżka Kolendra w torebce
- Pieprz czarny mielony w torebce
- Sól morska
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
POWIĄZANE ARTYKUŁY I FILMY
Kulinarnie mocni od 2015 roku
![Kulinarnie mocni od 2015 roku]( "Kulinarnie mocni od 2015 roku")
Kulinarnie mocni od 2015 roku
Kulinarnie Mocni to wspólny projekt McCormick – właściciela marki Kamis oraz Federacji Polskich Banków Żywności. W inicjatywę zaangażowani są trenerzy kulinarni z Banków Żywności i wolontariusze –...
Tak powstają smaki naszych przypraw
![Tak powstają smaki naszych przypraw]( "Tak powstają smaki naszych przypraw")
Tak powstają smaki naszych przypraw
Odkryj jak tworzymy nasze wyjątkowe smaki Tworzenie autentycznego smaku to połączenie sztuki z technologią. Czasem szczypta bazylii lub kilka ziarenek pieprzu cayenne może sprawić, że ze zwykłego...
Lato bez mięsa – wegetariańskie menu na każdą okazję
![Lato bez mięsa – wegetariańskie menu na każdą okazję]( "Lato bez mięsa – wegetariańskie menu na każdą okazję")
Lato bez mięsa – wegetariańskie menu na każdą okazję...
Lato bez mięsa – wegetariańskie menu na każdą okazję Ograniczanie lub całkowita rezygnacja z mięsa staje się coraz popularniejszym trendem. Z uwagi na dynamiczne zmiany zachodzące w...
