11
Składniki
11
Składniki
Składniki 4 osób Porcje
- 25 dag drobnej fasoli
- 1 duża papryka
- masło do smażenia
- 2 średnie cebule
- 50 dag mięsa wołowego
- 1 puszka kukurydzy
- sól
- 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
- Chili w torebce
- Pieprz czarny mielony w torebce
- 4 łyżeczki Czosnek granulowany w torebce
Instrukcje
- 1 Fasolę moczyć kilkanaście godzin, następnie gotować do miękkości.
- 2 Mięso i cebulę pokroić w drobną kostkę, podsmażyć, dodać szklankę wody, dusić.
- 3 Paprykę pokroić w kostkę, dodać do mięsa razem z kukurydzą i koncentratem pomidorowym.
- 4 Po ok. 2 godzinach dodać odcedzoną fasolę, pieprz, sól i chili.
- 5 Dusić jeszcze 10 minut, następnie doprawić czosnkiem, wymieszać.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
Składniki 4 osób Porcje
- 25 dag drobnej fasoli
- 1 duża papryka
- masło do smażenia
- 2 średnie cebule
- 50 dag mięsa wołowego
- 1 puszka kukurydzy
- sól
- 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
- Chili w torebce
- Pieprz czarny mielony w torebce
- 4 łyżeczki Czosnek granulowany w torebce
Kluczowe produkty
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
Kiszone ogórki dla zdrowia
![Kiszone ogórki dla zdrowia]( "Kiszone ogórki dla zdrowia")
Kiszone ogórki dla zdrowia
Ogórki kiszone warto włączyć do jadłospisu nie tylko ze względu na ich smakowe, ale także odżywcze walory. Dzięki dobroczynnym bakteriom towarzyszącym fermentacji, kiszonki pozytywnie wpływają na pracę...
Kulinarnie mocni od 2015 roku
![Kulinarnie mocni od 2015 roku]( "Kulinarnie mocni od 2015 roku")
Kulinarnie mocni od 2015 roku
Kulinarnie Mocni to wspólny projekt McCormick – właściciela marki Kamis oraz Federacji Polskich Banków Żywności. W inicjatywę zaangażowani są trenerzy kulinarni z Banków Żywności i wolontariusze –...
Sałatka na grilla - TOP 5 szybkich przepisów
![Sałatka na grilla - TOP 5 szybkich przepisów]( "Sałatka na grilla - TOP 5 szybkich przepisów")
Sałatka na grilla - TOP 5 szybkich przepisów
Sałatka na grilla – TOP 5 szybkich przepisów W sezonie letnim zdecydowana większość naszych imprez przenosi się na świeże powietrze, a w roli głównej występuje na nich...
