15M
Czas przygotowania
20M
Czas gotowania
13
Składniki
15M
Czas przygotowania
20M
Czas gotowania
13
Składniki
Składniki 4 Porcje
- 200 g piersi z kurczaka pokrojonej na cieknie plastry
- 2 łyżki oleju
- 1 średni batat pokrojony w grubę półplastry
- 8 małych młodych ziemniaków pokrojonych na pół
- 200 g mini marchewek
- 1 kararepa pokrojona w cząstki
- 1 średnia czerwona cebula pokrojona w cząstki
- 50 g rukoli
- 3 łyżki Musztarda francuska
- 3/4 łyżki miodu
- 1 łyżka soku z cytryny
- 50 g rukoli
- Sól, pieprz do smaku
Instrukcje
- 1 Kurczaka oprósz solą i pieprzem, skrop 1 łyżką oleju olejem, wymieszaj
- 2 Bataty, ziemniaki, marchewki, cebule, skrop delikatnie pozostałym olejem, wymieszaj, umieść na blaszce do pieczenia, piecz ok. 20 min. w rozgrzanym do 180 ℃ piekarniku.
- 3 W połowie pieczenia kurczaka usmaż na suchej ryflowanej patelni.
- 4 Do upieczonych warzyw dodaj musztardę wymieszaną z miodem i sokiem z cytryny, dodaj rukolę, delikatnie wymieszaj.
- 5 Warzywa podawaj z grillowanym kurczakiem .
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
