15M
Czas przygotowania
15M
Czas gotowania
10
Składniki
15M
Czas przygotowania
15M
Czas gotowania
10
Składniki
Składniki
- 200 g kaszy bulgur
- 250 g pomidorków koktajlowych
- 200 g ogórków
- 2 łyżki posiekanej mięty
- 200 ml jogurtu greckiego
- 2 łyżki soku z cytryny
- 3 łyżeczki Curry w torebce
- 1/2 łyżeczki Chili w torebce
- Czosnek granulowany w torebce
- Sól morska
Instrukcje
- 1 Kaszę gotuj w 1 litrze wody przez 15 minut. Odlej nadmiar wody, odstaw pod przykryciem na 15 minut. Następnie wymieszaj z curry i chili, a następnie wystudź.
- 2 Do kaszy dodaj pokrojone w ćwiartki pomidorki, pokrojone w kostkę ogórki, miętę, Dopraw solą i wymieszaj.
- 3 Podawaj z jogurtem greckim, wymieszanym z czosnkiem i sokiem z cytryny.
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
INFORMACJE ŻYWIENIOWE
(Na porcję)Informacje o wartościach odżywczych wkrótce
